学习的关键 - 自我解释

你不仅应该知道你学习的材料是什么，还应该知道为什么。

如果你从概念上考虑学习，这似乎有点像自己教授自己知识。但这不就是目的所在吗？学习中仅仅通过记忆闪卡不是长期保留记忆的最佳方法。事实证明，还有另一个重要的步骤：自我解释，即在浏览笔记、文本和其他材料之后进行学习回顾。这种自我解释的概念可能帮助学生更有效地保留知识，而不仅仅是机械地重复事实和数据。让我们看看如何将其付诸实践。

1. 什么是自我解释？

自我解释发生在你将学到的新信息与你已经知道的信息联系起来时。这意味着你不仅仅是阅读和理解材料，而且在学习会话的一部分中，你会深入思考它的实际含义以及它如何应用于现实生活。解释的关键在于你向自己解释新的想法与你已经了解得很好的想法之间的关系，无论是在其他学术领域还是在现实世界中。

理想情况下，你应该在完成一章或一节的阅读和复习后进行自我解释。每章之后，花五到十分钟进行自我解释，你可以使用以下几种方法。

2. 如何在学习时使用自我解释

将时间安排在安静地思考你所学习的内容与其他想法之间的关系可能会感到抽象和有点傻，因此以下是一些你实际上可以参与自我解释的具体方法。

2.1. 召回练习法

召回练习是指你积极努力从记忆中提取信息的方式。任何一种召回练习都将帮助你入门。通常用于召回练习的方法（如使用闪卡、总结章节或进行练习测验）对于开始深入思考材料并确保它容易记忆非常有用。在进行这些活动时，自我解释就变得至关重要。例如，你可以尝试进行思考-配对-分享活动，与同学或小组讨论新材料，重点不仅在于你学到了什么，还在于它的实际应用和与其他材料或实际事件的关联。

2.2. 喋喋不休法

如果你是独自一人，可以尝试通过调整喋喋不休法以满足自我解释的需求。在喋喋不休法中，你写下关于你刚刚学过的一切，然后使用你的笔记和文本来确定你记忆中的空白。在这里，你可以尝试用自己的方式或写一篇“分钟论文”来描述材料的实际含义。例如，如果你在会计课上学习债券，你不仅仅想知道债券是以折价还是溢价出售；你想要理解这对持有债券的个人或实体有什么影响。在你的冗述或分钟论文中，描述以折价出售债券的原因以及对执行此操作的实体的影响。不仅仅是回顾如果你是一名会计师你会如何记账，而是考虑为什么记账条目看起来像这样，以及在实际生活中这样的条目将用于什么。理解为什么要以某种方式执行某项操作，而不仅仅是执行某种方式，将帮助你更好地理解和记住材料，即使你只是想通过考试而不打算以会计师的身份谋生。

2.3. 不断问“为什么？”

如果你遇到任何不能轻松应用到你已经了解的其他概念的东西，回到你的文本和笔记中寻找额外的信息。从外部来源，如其他出版物或甚至ChatGPT，寻找更多信息，并不断问“为什么？”直到它开始变得有意义。事实上，我们在质量管理和问题解决中常常会使用到“5Why”的方法，用于深入挖掘问题的根本原因。该方法通过连续提出”为什么”的问题来追溯问题的根本原因，直到找到根本原因为止。通常，五个连续的”为什么”问题就足以揭示问题的深层次原因。因此，在自我解释的最后，你应该能够解释你学习的事实为什么是真实的，以及它们的重要性。即使这不会出现在考试中，但当你需要这些事实时，这将帮助你更好地记住它们，并在其他课程中为自我解释打下更坚实的基础。